Individuelle Angebote

Yoga ganz individuell auf dich und dein Umfeld abgestimmt.

Ob betriebliche Gesundheitsförderung mit Yogakursen, Gesundheitstagen oder achtsamen Mittagspausen, oder Personal Yoga & Yoga Coaching für deine individuellen körperlichen und mentalen Themen – hier findest du persönliche und sensible Begleitung. Auch für besondere Events wie JGAs oder themenspezifische Workshops öffne ich wertfreie Räume für gemeinsame Erlebnisse und Verbindung. Flexibel, achtsam und genau so, wie es für dich passt.

Betriebliche Gesundheitsförderung – für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag.

Mit krankenkassenzertifizierten Kursen, Workshops für Gesundheitstage oder achtsamen Mittagspausen unterstütze ich dein Team dabei, Bewegung und Entspannung für mehr Wohlbefinden einzubauen – ganz individuell und ganz im Rahmen des Arbeitsalltags.

Ob Yoga mit dem Stuhl für das Büro, spezielle Workshops für Berufsgruppen wie Erzieher:innen oder Teamveranstaltungen, bei denen wir gemeinsam Achtsamkeit und Entspannung üben – meine Angebote sind flexibel und passen sich den Bedürfnissen deiner Mitarbeiter:innen an. Auch Angebote über Zoom (inkl. Aufzeichnung) sind möglich, sodass alle Mitarbeiter:innen auch von zu Hause oder unterwegs profitieren können.

Ich schaffe wertfreie, entspannte Räume, in denen sich alle willkommen fühlen – und jeder für sich das mitnehmen kann, was ihm:ihr im Arbeitsalltag guttut.

Mögliche Kurse oder Workshops umfassen:

  • Krankenkassenzertifizierte Yogakurse für ganzheitliche Bewegung für Körper und Geist (Hatha Yoga Sanft oder Hatha Yoga Flow möglich)

  • Achtsame Mittagspausen: sanfte Bewegungen, Meditationen, sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen die Pause auch wirklich als Pause zu nutzen.

  • Yoga für den Rücken: Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden durch gezielte Übungen, die den Rücken stärken und Verspannungen lösen.

  • Achtsamkeit im Alltag: Techniken, um Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren und Stress zu reduzieren. Denn auch die mentale Gesundheit ist wichtig!

  • Yoga mit dem Stuhl: Einfach umsetzbare Übungen für den Büroalltag, die den Körper aktivieren und die Haltung verbessern – perfekt für langes Sitzen.

  • Individuelle Workshops je nach Berufsgruppe: Spezielle Themen wie Stressbewältigung für Pflegekräfte, körperliche Entlastung für Erzieher:innen oder Achtsamkeit für Führungskräfte – angepasst an die Herausforderungen jeder Berufsgruppe.

Kostenübersicht (individuelle Anpassung je nach Umfang des Angebots)

  • Regulärer Yogakurs – 1x die Woche (Emfpehlung: über 8-10 Wochen)
    60 Min. – 110,00€
    75 Min. – 130,00€ (Empfehlung)
    90 Min. – 150,00€
    unbegrenzte Teilnehmerzahl

  • Workshop
    90 Min. – 35€ p.P.
    120 Min. – 45€ p.P.
    Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
    ab 14 Personen: 41€
    ab 20 Personen 38€

Personal Yoga & Yoga Coaching für deine individuellen körperlichen und mentalen Themen

Personal Yoga & Yoga Coaching – individuell, achtsam, genau für dich: manchmal braucht es mehr als eine Gruppenstunde. Ob körperliche Beschwerden, mentale Themen oder einfach der Wunsch nach einer individuellen Begleitung – im Personal Yoga & Yoga Coaching schauen wir gemeinsam, was das richtige für dich ist und dir wirklich guttut.

Vielleicht merkst du in normalen Yogastunden, dass bestimmte Bewegungen für deinen Körper nicht ideal sind und möchtest bessere Alternativen finden. Vielleicht wünschst du dir mehr Selbstbewusstsein, möchtest Grenzen klarer setzen oder nach einem Umbruch wieder bei dir ankommen.

Was auch immer dich bewegt – wir nehmen uns gemeinsam Zeit um achtsam auf deine Bedürfnisse einzugehen und dich mit passenden Yoga-, Atem- und Achtsamkeitstechniken zu unterstützen.

Mein Raum ist wertfrei und offen für alles, was da ist – und gleichzeitig setze ich klare Grenzen, wo meine Arbeit aufhört, falls ein Thema über Yoga hinausgeht. Egal, wo du gerade stehst – dies ist deine Zeit, dein Raum, dein Yoga. 💛

Paket 1

  • Ersttermin mit Kennenlernen, Anamnese & ersten Übungen (60 Min.)
  • 1 Weiterer Termin mit speziellen Übungen (Yoga, Atemübungen, Meditationen) (60 Min.)
  • Nachbereitung (PDF mit allen Infos und weiteren Links)
160,00 €

Paket 2

  • Ersttermin mit Kennenlernen, Anamnese & ersten Übungen (60 Min.)
  • 3 Weiterere Termine mit speziellen Übungen (Yoga, Atemübungen, Meditationen) (60 Min.)
  • Nachbereitung (PDF mit allen Infos und weiteren Links)
300,00 €

Paket 3

  • Ersttermin mit Kennenlernen, Anamnese & ersten Übungen (60 Min.)
  • 5 Weiterere Termine mit speziellen Übungen (Yoga, Atemübungen, Meditationen) (60 Min.)
  • Nachbereitung (PDF mit allen Infos und weiteren Links)
440,00 €

Allen Buchungen geht ein 15 minütiger kostenloser Kennenlerncall vorraus. Über die Preis-Buttons kommst du zur Buchung des Calls.

JGAs, Geburtstage & Co.

Besondere Momente – Verbunden, achtsam & unvergesslich

Ob Junggesell:innen-Abschied, Geburtstag oder einfach ein besonderer Anlass – schenke dir und deinen Liebsten eine gemeinsame Zeit voller Verbindung und Achtsamkeit. Erlebt eine individuell gestaltete Yoga- oder Ritual-Session, die perfekt zu eurem Anlass passt.

Mögliche Events:
💛 Junggesell:innen-Abschied mit Yoga, Ritualen und Kreativität
🎂 Geburtstags-Yoga für einen bewussten Start ins neue Lebensjahr
🌙 Freund:innen-Zirkel für tiefe Verbindung & gemeinsames Erleben
✨ Jahreskreisfeste oder Rituale für besondere Lebensphasen – z. B. die erste Menstruationsblutung, ein neuer Lebensabschnitt oder ein persönlicher Neubeginn

Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem ihr feiern, entspannen & euch bewusst verbinden könnt.

Beispiel Inhalt & Preise JGA

Ein JGA voller Entspannung, Energie & Verbindung 💛

Wie wäre es mit einem Junggesell:innen-Abschied, der euch nicht nur Spaß macht, sondern euch auch auf einer tieferen Ebene verbindet? Statt Party-Stress erlebt ihr gemeinsam eine 2-stündige Yogaeinheit mit einem Thema eurer Wahl – passend zur Braut, zum Bräutigam oder zu euch als Gruppe.

Neben der körperlichen Praxis arbeiten wir auch energetisch: Durch ein liebevolles Ritual – wie das gegenseitige Zuschicken guter Wünsche – stärkt ihr eure Verbindung und schafft besondere Erinnerungen für diesen neuen Lebensabschnitt.

Mögliche Themen: Freundschaft, Zusammenhalt, Erinnerungen, Veränderungen, Loslassen – oder etwas ganz Individuelles, das zu euch passt.

✨ Optional zubuchbar: Kreative Erinnerungen & Genuss ✨

Möchtet ihr den JGA noch persönlicher gestalten? Dann verlängert das Erlebnis um eine weitere Stunde und gestaltet gemeinsam ein Scrapbook für die Braut oder den Bräutigam – gefüllt mit liebevollen Wünschen, Anekdoten und besonderen Erinnerungen. Dazu gibt es Snacks & Getränke, sodass ihr in entspannter Atmosphäre kreativ werden und den Moment genießen könnt.

Alle Materialien werden gestellt – ihr müsst nur euch selbst und eure gute Laune mitbringen! 😊

Kosten: 55€ p.P, Mindestteilnehmer 5 Personen, optionale Zubuchung: 29€

Kathi Jakobi

Wild Yoga Child

Fotos von Sarah Häuser

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